TODO O SABOR, COM MENOS AÇÚCAR​

Na Alpro há muito anos que inovamos criando deliciosos produtos 100% vegetais, mas não ficámos por aí. Continuámos a investigar e a criar para te oferecer melhores produtos em todas as suas versões, para que possas eleger os que melhor se adaptam a ti e ao teu estilo de vida.

TODO O SABOR, COM MENOS AÇÚCAR​

As tabelas nutricionais dos alimentos indicam a quantidade total de Açúcar que os mesmos contêm, em que se inclui tanto os açúcares presentes naturalmente como os adicionados. Encontrarás esta informação facilmente na tabela nutricional, na linha dos hidratos de carbono. O açúcar pode estar presente nos alimentos de muitas maneiras diferentes: adicionado, naturalmente presente, baixo em açúcar,…Se não percebes nada disto não te preocupes! Continua a ler e descobre as diferenças.

Alimentos sem Açúcar

Estes alimentos não incluem nenhum tipo de açúcar, e será possível identificar na sua tabela ao indicar 0 gramas de açúcar. Fácil!

Alimentos sem Açúcar

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Alimentos sem açúcar adicionado

A Natureza oferece-nos alguns ingredientes que são doces por si mesmo. Um alimento com esta denominação indica que não se juntou açúcar adicional, mas que o açúcar indicado na sua tabela é o que está presente nos alimentos tal como são. Açúcar naturalmente presente. Nem uma grama a mais!

Alimentos sem açúcar adicionado

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Produtos baixos em Açúcares

O nosso paladar está acostumado a sabores doces, mas, em muitos casos, os productos com base de soja não têm açúcares naturalmente presentes. Nestes casos, com o objetivo de melhorar o seu sabor, junta-se uma pequena quantidade de açúcar. Para que o alimento possa ser considerado baixo em açúcares deve conter menos de 5 gramas de açúcar por 100 gramas de produto sólido ou 2,5 gramas de açúcar por 100 ml em produtos líquidos.

Produtos baixos em Açúcares

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COMER BEM É TÃO FÁCIL​

Por isso preparámos algumas pequenas dicas para que seja muuuuiiito mais fácil reduzir o teu consumo de açúcar no dia-a-dia.​
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Analisa a tabela nutricional dos alimentos que consomes, ajudará a manter o controlo da tua ingestão de açúcar no dia-a-dia. Recorda que a OMS recomenda que o consumo de açúcar se deveria reduzir a menos de 10% da ingestão calórica total.

Sacia o teu desejo de doces com fruta: completa o teu pequeno-almoço e sobremesa com frutas de que gostes, para dares esse toque doce extra às tuas refeições. A natureza é doce!

Hidrata-te! Reduz o consumo de bebidas açucaradas. Há muitas formas de te hidratares, a melhor é com água, mas se te apetece alguma coisa diferente…recorre às nossas bebidas vegetais sem açúcares adicionados.

Pouco a pouco: habitua pouco a pouco o teu paladar e mostra-lhe um novo mundo de sabor com menos açúcar. Passa de bebidas açucaradas a bebidas sem açúcar adicionado e termina nas bebidas sem açúcar. Adoça os teus pratos com tâmaras ou banana. São frutas doces de forma natural! Ou simplesmente, desafia-te a tomar o teu café a cada manhã com um pouco menos de açúcar.

Por último, não te desesperes! Desfruta da tua alimentação e permite-te alguns momentos de prazer, cozinha, varia e atreve-te a provar novos sabores e ingredientes. Descobrirás que cuidar-te é muito mais delicioso do que pensavas.