87% au apreciat această rețetă
Burger din fasole neagră si legume
Fel Principal
Vegetarian
Vegetarian
Fără lactoză
Soia
Îți place această rețetă?
4 chifle cu semințe
1 ceapă roșie
2 roșii
1 avocado
50g salată
Sucul de la 1 lime
Coriandru, tocat
3-4 linguri Alpro Natur
400g boabe de fasole neagră, la conservă
1 cățel de usturoi
60g pesmet (sau panko sau fulgi de ovăz)
1 lingură de ulei
1 linguriță de paprika
3 linguri de ulei de măsline
Sare și piper
Adaugă câțiva stropi de zeamă de lime pentru un gust mai fresh!
Fără gluten? Nu-i problema, doar înlocuiește chiflele cu alternative fără gluten.
Ingrediente
4 chifle cu semințe
1 ceapă roșie
2 roșii
1 avocado
50g salată
Sucul de la 1 lime
Coriandru, tocat
3-4 linguri Alpro Natur
400g boabe de fasole neagră, la conservă
1 cățel de usturoi
60g pesmet (sau panko sau fulgi de ovăz)
1 lingură de ulei
1 linguriță de paprika
3 linguri de ulei de măsline
Sare și piper
Adaugă câțiva stropi de zeamă de lime pentru un gust mai fresh!
Fără gluten? Nu-i problema, doar înlocuiește chiflele cu alternative fără gluten.
Pregătire
1
Scurge conserva de fasole neagră și amestecă boabele cu pesmetul, usturoiul zdrobit și o lingură de ulei. Asezonează cu paprika, sare și piper. Aduna amestecul într-o bilă, apoi împarte-l în patru si formează patru turtițe.
2
Gătește turtițele într-o tigaie cu ulei, în jur de 6-8 minute pe fiecare parte sau până când devin aurii. Lasă-le să se răcească înainte să le consumi.
3
Acum vei face dressing-ul. Amestecă într-un blender avocado, Produsul Fermentat Alpro Natur, coriandrul proaspăt și sucul de lime. Asezonează cu sare și piper.
4
Feliază ceapa și roșia. Taie chiflele pe jumătate și fă-ți burgerul vegetarian cu straturi de salată, turtițe de fasole neagră, roșie, ceapă și nu uita de dressing-ul ăla demențial de mai devreme! 100% bun de te lingi pe degete!
Distribuie această rețetă
